Обзор МАК «Сейчас мне важно»
В повседневных заботах легко потерять связь с собой. Метафорические карты «Сейчас мне важно» от бренда Ezoterium – инструмент саморазвития.
Колода покажет, что важно осознать сейчас, даже один совет способен изменить жизнь. Каждая карта несет глубокий смысл и дает подсказку как это сделать. Текстовые послания и рисунки каждый интерпретирует по-своему, что позволяет найти собственное значение и применить его в жизни.
Послания экологичны, разработаны коучем. Помогают понять эмоции, чувства, переживания. Фокусируют мысли и действия в нужном направлении. Мотивируют к достижению целей. Полезны в работе со стрессом, тревогой и депрессией.
МАК карты “Сейчас мне важно” используют в индивидуальной работе над собой, в личных и групповых встречах с клиентами, терапевтических и коуч-сессиях. Подходят для мужчин и женщин.
Есть несколько способов работы с колодой:
Техника «Сейчас мне важно»
- Выбирайте карту каждый день или по внутреннему отклику. Хорошо, если это происходит по утрам перед началом дня. Перемешайте карты и выберите одну из наугад.
- Интерпретируйте карту. Карты помогают задуматься о том, что сейчас важно для вас. Обратите внимание на текстовое послание, цвета, образы, символы и содержание карты. Может возникнуть ситуация, что отклик от рисунка будет отличаться от текста. Это нормально, все мы индивидуальны. Используйте информацию, которая больше откликается.
- Реализуйте в жизни полученные осознания: запишите, позвоните, запланируйте, сделайте и т.д. Не оставляйте действие «на потом». Ключ к достижению успеха заключается в активных действиях. Думайте, делайте, снова думайте и делайте, делайте, делайте!
Техника «Ответ на вопрос»
- Задайте вопрос. Например, «Что мне поможет достичь цели», «Как мне поступить в этой ситуации?».
- Выберите карту случайным образом.
- Рассмотрите карту и подумайте, как она относится к запросу. Не обязательно использовать текстовое описание карты. В некоторых случаях достаточно изображения на карте.
- Сделайте выводы. Можно использовать несколько карт, чтобы составить целостное представление о вопросе.
Метафорические карты не дают точного и однозначного ответа, а скорее помогают расширить и переосмыслить подход к проблеме, найти решение.
Техника «Чего я не замечаю»
- Выберите наугад несколько карт из колоды произвольным образом. В открытую или закрытую.
- Рассмотрите каждую карту. Отследите ассоциации и впечатления.
- Определите, что означает каждая карта для вас. Что интересного и важного вы?
- Задайте карте открытые вопросы. Например, “Почему эта карта привлекает мое внимание?”, “Что я вижу на картинке, что отражает мое состояние?” и т.д.
- Обобщите результаты. Что нового узнали о себе?
- Составьте план дальнейших действий. Поделитесь своими мыслями с близкими людьми.
Метафорических карт помогают осознать мысли и чувства на подсознательном уровне.
Миссия бренда EZOTERIUM – помочь осознать, что жизнь каждого человека зависит от него. И в любой момент можно все изменить.
Мы стремимся стимулировать людей к осознанности мыслей, действий и выборов. Убеждены, что это ключ к позитивным изменениям в их жизни.
